Gestion du stress et des émotions

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Formation créée le 31/03/2021. Dernière mise à jour le 02/11/2024.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,9/10 (10 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures

Accessibilité

Oui
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Gestion du stress et des émotions

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Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise... Au lieu de les repousser ou de les nier, mieux vaut les apprivoiser ! En effet, trop d’énergie est gaspillée par la mauvaise connaissance du fonctionnement des émotions dans notre corps. L’émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments et aide à vivre mieux avec les autres. Apprenez à mieux gérer vos émotions pour les mettre au service de votre bien-être et de la performance individuelle et collective.

Objectifs de la formation

  • • Apprendre à décoder ses émotions pour utiliser leur plein potentiel
  • Apprendre à mieux les accueillir et mieux les gérer
  • Apprendre à préserver son équilibre émotionnel, à mieux gérer son énergie au quotidien
  • Apprendre à mieux communiquer, à développer son intelligence relationnelle

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne souhaitant développer son sens relationnel
Prérequis
  • pas de pré-requis

Contenu de la formation

Comprendre le fonctionnement des émotions et du stress Les mécanismes émotionnels principaux. L’impact sur les relations et sur la performance
Mieux se connaître : apprendre à écouter son corps, pour mieux le piloter et gérer son énergie.
Comprendre la force du positif pour en faire un moteur
Prendre conscience de ses ressources internes pour mieux les mobiliser
Apprendre à accueillir et mieux gérer les émotions
Développer sa conscience émotionnelle : apprendre à mieux communiquer ses émotions, ses besoins pour mieux vivre et développer l’intelligence relationnelle.

Équipe pédagogique

Claire LALOYAUX

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Formulaires d'évaluation de la formation.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas personnels
  • Learning journal

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
8,9/10 (10 avis)

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Attestation de présence

Lieu

Cabinet Claire Laloyaux Lille 34 rue Nicolas Leblanc 59000 LILLE

Délai d'accès

2 semaines

Accessibilité

Avant tout démarrage de formation, nous nous assurons que la formation proposée puisse être accessible aux personnes en situation de handicap, ou toute particularité qui pourrait freiner le bon déroulement de votre parcours. Pour cela, merci de me contacter par mail claire@sophro-equilibre.fr afin d'anticiper ensemble les aménagements éventuels à mettre en oeuvre pour favoriser la réussite de votre parcours.