Gestion du stress et des émotions
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Formation créée le 31/03/2021. Dernière mise à jour le 09/11/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Les émotions ne s'arrêtent pas à la porte de l'entreprise... Au lieu de les repousser ou de les nier, mieux vaut les apprivoiser ! En effet, trop d’énergie est gaspillée par la mauvaise connaissance du fonctionnement des émotions dans notre corps. L’émotion est une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments et aide à vivre mieux avec les autres. Apprenez à mieux gérer vos émotions pour les mettre au service de votre bien-être et de la performance individuelle et collective.
Objectifs de la formation
- • Apprendre à décoder ses émotions pour utiliser leur plein potentiel
- Apprendre à mieux les accueillir et mieux les gérer
- Apprendre à préserver son équilibre émotionnel, à mieux gérer son énergie au quotidien
- Apprendre à mieux communiquer, à développer son intelligence relationnelle
Profil des bénéficiaires
- Toute personne souhaitant développer son sens relationnel
- pas de pré-requis
Contenu de la formation
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Comprendre le fonctionnement des émotions et du stress Les mécanismes émotionnels principaux. L’impact sur les relations et sur la performance
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Mieux se connaître : apprendre à écouter son corps, pour mieux le piloter et gérer son énergie.
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Comprendre la force du positif pour en faire un moteur
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Prendre conscience de ses ressources internes pour mieux les mobiliser
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Apprendre à accueillir et mieux gérer les émotions
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Développer sa conscience émotionnelle : apprendre à mieux communiquer ses émotions, ses besoins pour mieux vivre et développer l’intelligence relationnelle.
Claire LALOYAUX
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas personnels
- Learning journal
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Attestation de présence